Zu den wichtigsten Organen des Körpers gehört zweifellos das Herz, das sowohl als Motor, als auch als Gefühlszentrum gilt. Während es bei Ruhe gleichmäßig schlägt, pocht es schnell bei Anspannung.

Autogenes Training dient der Entspannung des Körpers und dem Stressabbau. Es wurde 1932 von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884–1970) entwickelt. Das Wort autogen kommt aus dem ...

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die 1925 von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz auf Basis der Hypnosetherapie entwickelt wurde. Generell geht es bei dem Training darum, durch ...

Bereit für die Praxis? Dann starte mit den 6 Grundübungen des autogenen Trainings. Schaffe dir einen ruhigen Moment, in entspannter Atmosphäre und nimm dir täglich Zeit, um dich auf die jeweilige ...

Entwickelt hat die Entspannungsübungen, die jeder für sich selbst anwenden kann, der Berliner Psychiater Johannes H. Schulz bereits in den 1920er bis 1930er Jahren. Schulz hatte sich vorab lange mit ...

Längst ist Autogenes Training in der Medizin etabliert. Die App von Andros Link bietet eine Anleitung zu den Grundübungen. Die App „Relax & Enjoy Autogenes Training Grundkurs” bietet eine Anleitung zu ...

Zirkulieren zu viele Stresshormone über einen längeren Zeitraum im Körper, drohen schwere Erkrankungen. Depressionen und Burnout stehen ebenso mit zu viel negativem Stress in Zusammenhang wie ...

Autogenes Training - der Name dieser Entspannungstechnik ist eigentlich eine verkürzte Form von "Training für autogene Entspannung". Wie der Name schon sagt, geht es also darum, eine von innen heraus ...

Seit mehr als 100 Jahren ist Autogenes Training weit mehr als nur eine Technik zur Entspannungsregulation. Der Arzt und Psychoanalytiker Johannes H. Schultz entdeckte die Methode. Kritiker sehen in ...

Vermehrtes Schnaufen beim Treppensteigen oder Schwindel beim schnellen Aufstehen: Ein Herz, das wenig Ausdauer besitzt, erschwert den Alltag erheblich. Bewegungsmangel hat nicht nur negative ...

oft mit fatalen Folgen für die Gesundheit. Im Grunde genommen sollen die Suchtmittel beruhigend wirken. So überdecken sie oft schlechte Stimmungen, Unsicherheiten oder Ängste. Leider neigen die ...

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, welches in den 1930er-Jahren ausgehend von der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist es eine gebräuchliche Psychotherapiemethode. Der Erfolg der ...