Votre bambin se dispute souvent avec ses frères et sœurs ? Il déborde d’énergie après une longue journée d’école ? La sophrologue Carole Serrat a imaginé des petits activités ludiques pour l’aider à ...

L’exercice peut être aussi amusant que sain. Sauter, danser, s’équilibrer, s’étirer, il existe de nombreuses façons de faire ...

En dialoguant avec lui, vous soignerez les blessures anciennes qui vous empêchent d'avancer sur votre chemin de vie. Par Mélanie Josquin Chez Eyrolles 0 Réactions | 0 Partages Auteur Mélanie Josquin ...

Sébastien Melin, sophrologue à Marseille, partage une méthode ludique et efficace pour apaiser et recentrer les enfants agités. Avec un simple exercice de respiration basé sur l'imagination, vos ...

L’horloge avance, les secondes s’égrènent. Théo sent ses tempes battre à l’unisson. Devant lui, l’épreuve de mathématiques ressemble à une salade de chiffres sur fond blanc. Ses mains sont moites, son ...

Inspirer, expirer, quoi de plus naturel. Mais, au quotidien, parfois, on étouffe. Des experts en relaxation nous proposent 15 exercices pour reprendre son souffle. Et si on réapprenait à respirer ?

Quel que soit votre sport de prédilection, votre âge et l’intensité à laquelle vous pratiquez, s’étirer après un effort physique est primordial. Aussi appelé stretching de l’autre côté de La Manche et ...

Aidez votre enfant dans son apprentissage de l’écriture. Avec Amazon, vous trouverez des cahiers de calligraphie à moins de 18 euros. Pas toujours facile pour un enfant d’apprendre à écrire.