부산 연산동필라테스 랑필라테스 개인레슨전문 골고루키커지기 바른보행 on Instagram: "27년 전 무용하던 시절 허리 무릎 발목 통증.... 정말 말도 못하게 아팠어요 병원 한의원 전전하며 겨우겨우 입시를 치르고 나니 연습이 하기 싫어지더라구요😭 아침에 숙여서는 머리를 못감을 정도의 통증... 하루의 쉬면 자신이 알고 이틀을 쉬면 스승이 알고 사흘을 쉬면 관객이 안다고 하루 빠짐없이 연습연습연습의 시절.. 이렇게 열심히 운동 스트레칭 하면 더 더 건강해져야 하는거 아닌가?? 라는 의문이 들정도로 갈수록 아픈곳이 늘어갔어요.. 그 이후 10년간 받은 진단이.. 반달연골손상 아킬레슨건염 족저근막염 지간신경증 일자목 손목염좌 요추염좌 좌골신경통 고관절통증... 더 있었던 것 같은데 기억이 가물가물 😵‍💫 이 통증들의 원인은 릴스에 나와요😉 결국 축을 만들어 축을기준으로 안전하게 움직임 만들어가야 아프지않고 안전하게 안정화 시키고 강화시켜 나갈 수 있어요 축 만드는 방법 중 가